介绍一道中国菜式包括名称做法及营养？
主要原料有豆腐、肉末、辣椒和花椒等。这道菜突出了川菜“麻辣”的特点。吃起来有麻、辣、烫、嫩、酥、香、鲜等口感。
简单
炒
麻辣
二十分钟
主料
卤水豆腐一块
猪肉馅适量
麻婆豆腐的做法...
春季宝宝长身体黄金时期，怎么补充营养？
春季宝宝长身体黄金时期，因此适宜选择香菇、蘑菇、木耳等食物滋补佳品，多补充含钙丰富的食物，如鸡蛋、豆制品、鱼虾、芝麻和海产品，多吃时令蔬菜和水果，补充宝宝身体所需维生素。
春季宝宝食欲旺盛，运动量大...
怎么做简单又营养的早餐？
西兰花鸡蛋饼
1，西兰花切成小朵，洗净。胡萝卜去皮洗净后切成厚片。然后把这两种食材开水焯烫一分钟捞出来。
2，将西兰花和胡萝卜切碎。
3，把切碎的胡萝卜和西兰花放入大碗中，加入面粉、鸡蛋、少许盐...
午饭吃什么简单又营养？
砂锅里荤素搭配，可以为人体提供碳水，蔬菜和脂肪等营养，午餐是人体重要的一餐，可以为下午的工作提供源源不断的能量，而且砂锅很暖胃，是午餐的首要选择
二、孩子午饭吃什么营养又健康？孩子正在长身体，营养又...
与娃哈哈营养早餐相似的产品？
主打“牛奶+果汁+营养素”，2005年，娃哈哈针对学生、年轻白领等消费人群，推出营养快线。推广语“早餐喝一瓶，精神一上午！”全线轰炸，最高峰销售120亿，一度占娃哈哈年度销售总额的近五分之一，都是奶制...
儿童营养午餐？ 儿童蔬菜食谱？
营养又健康的午餐通常需要营养均衡，搭配合理，更利于营养元素的吸收，以满足儿童的营养需求。因此可以选择富含蛋白质、维生素、脂类的食物，如肉、鸡蛋、白菜等，做出如下午餐：
1、西兰花炒虾球
2、蛋包虾...
健康食谱营养搭配？ 一周营养搭配食谱？
2.午餐，荞麦米饭100克、瘦肉炒芹菜、冬瓜汤、清蒸鲤鱼、洋葱拌木耳。
3.晚餐杂粮馒头100克、西红柿炒鸡蛋、清调黄瓜、小米粥等。饮食以低脂、低糖、低盐饮食为主，避免暴饮暴食。忌辛辣、油炸、刺...
怎么做鲫鱼汤好喝又营养？
1.鲫鱼清洗干净，用厨房用纸吸干水分或沥干水分，所有材料备用；
2.热锅热油，比炒菜稍多的油，同时下花椒、香叶、八角进油锅爆香。沥出调料，仅剩油，鲫鱼入锅，煎至两面金黄。（同时另一锅烧开水或提前烧开...
小儿营养餐食谱大全？
不仅要符合宝宝的胃口，还要有营养跟上，为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给儿童六种人体不可缺少的营养素。宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。...
海参营养粥做法大全家常做法(海参养生粥做法窍门)
麦仁100克，适量的蔬菜，2个海参，姜丝，葱花适量
做法
1、麦仁洗净，用清水浸泡；
2、蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片；
3、汤锅中放入足够的水，水沸后放入麦仁，滚锅后放入海参，再滚...
有什么菜谱适合长时间食用并能保持营养均衡的？
材料：猪排骨、玉米、胡萝卜、胡椒粉、盐。做法：先把排骨洗净焯水，玉米洗净切段、萝卜去皮切滚刀块，然后将所有准备好的材料放入锅中，加入水炖一个小时，然后加入胡椒粉、盐食用。
2、牡蛎汤(补锌)
配料...
儿童晚餐食谱？(晚餐儿童吃什么健康又营养)
小青菜，冬瓜肉碎汤。
二、儿童晚餐吃什么？儿童晚餐吃豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等，食材必不可少！别让宝宝吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。谨记一句口诀：花色品种多样化，荤素搭配营养化！
三...
早餐吃什么最营养最健康学生(早餐吃什么好比较有营养的学生)
也可以选择粥类的食物，还要搭配一些水果和蔬菜。
1、优质蛋白食物：早餐对人们是非常重要的，由于经过一晚上的时间身体能量会被消耗掉，所以需要及时通过饮食方法来补充能量，才能维持一天正常运作。可选择鸡蛋...
早餐吃什么简单又营养知乎(早餐吃什么既简单又营养)
鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。
一杯热牛奶，牛奶对于很...
小红虾的做法大全家常做法(小红虾怎么吃有营养)
美味可口的食材，但宝宝在食用时需要特别注意食材的新鲜度、清洁卫生和烹饪方法。下面是使用空气炸锅做虾的简单做法，适合宝宝食用：
所需材料：
-鲜虾
-盐、黑胡椒粉适量
制作步骤：
1.首先将新...
怎样做营养粥(怎样做营养粥才好吃)
用料
主料
小黄米200克
饮用水500毫升
怎样熬小米粥最有营养小米粥怎么做好吃的做法
1.
选择优质农家小黄米，最大保留小米的营养，源自山区，春种秋收，无灌溉，无化肥，无添加！涓涓山泉...
常给家人吃哪道菜，补铁补血，营养足好消化呢？
常给家人吃哪道菜，补铁补血，补铁补血，营养足好消化呢？【蒜香木耳炒肉片的详尽菜谱】
准备食材：选购5个大蒜坨，新鲜前腿肉300克左右（猪肉要肥瘦相间，肥肉用来炒油脂，瘦肉炒着吃非常鲜嫩，挑选猪肉一定...
海鲜吃了有什么营养(海鲜吃了有什么营养价值)
适当吃些可以为身体提供能量，有益于健康。
松子是生活中比较常见的坚果，是一种营养价值较高的食物，其中含有多种营养成分，如含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素e、维生素b6、叶酸、磷、钾、镁、钙、铁、...
7一12岁营养早餐(7一12岁营养早餐食谱做法)
吃饱，依据每个人的习惯，可以这样搭配，小米粥，馒头，煮鸡蛋，咸菜，或者一杯牛奶。
面条汤，里面窝上一个鸡蛋，可以用西红柿或者绿叶蔬菜炝锅吃起来暖暖的，还可以蛋炒饭，里面可以加火腿，虾仁，豌豆粒一起炒...
减肥营养晚餐(减肥营养晚餐食谱)
星期一：鸡肉沙拉+酸奶
鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首...
营养粥做法大全(营养粥做法大全养胃)
大米100克，苦瓜1根，松花蛋1个。
辅料：
冰糖、盐、葱末、姜末、香油适量。
做法：
1．大米洗净，浸泡2小时；苦瓜洗净，去内膜和子，切末，用热水焯一下后捞出，沥干切成细末；松花蛋去皮，切小...
孕早期一周营养早餐食谱？
建议早晨可以吃面包，牛奶，午餐可以吃瘦肉，米粉或者煲汤等，晚餐建议吃的清淡一些，多吃一些水果蔬菜或者小米粥等，观察食欲的变化，在怀孕的早期容易出现食欲差的情况，注意严格的控制饮食比较好。
二、营养餐...
小学生营养健康小常识
特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以下几点：(1)膳食要多样化，量要充足且平衡合理。根据季节...